2012-12-25
スーパービューティーフルーツ キウイ！
【キウイを食べるだけで】
キウイはフルーツの中でも食物繊維が豊富に含まれていると言われており“アクチニジン”という消化を促す栄養素も含まれてますので、先週とり上げた、「便秘」の効果が期待できると言われてます。(ダイエットも)また、美肌に大切なビタミンCも豊富に含まれており「エイジングケア」にも効果的。そして、ビタミンEも！最強の相乗効果を期待させてくれる、ビタミンCとEの組み合わせは、どちらにも抗酸化作用があり、それぞれ役割分担し、活性酸素を抑える働きをしていますので、「キウイ」は、理想的な、美容食と言えるのではないでしょうか。
【キウイはビタミンCが豊富→になっていく】
ビタミンCは、グリーンよりもゴールドの方が、より多く含まれています。1個のゴールドキウイで成人1日に必要なビタミンC100mgを摂取することができます。しかも、やわらかく熟し食べ頃になったキウイビタミンCが多い！！グリーン・ゴールドとも熟度が進むごとにビタミンC含有量が増加。特にグリーンは顕著に増加、熟したキウイを食べると、ビタミンCを多く摂取できます。
これだけ、いろいろなビタミン、ミネラル、食物繊維類を豊富に含む「キウイ」を食べ、美容効果、健康維持、対して高い効果があることは、言うまでもないでしょ。「スーパービューティーフルーツ」のキウイフルーツ！食べるだけで、こんなお手軽にビタミンや栄養素が摂れるなら、明日から朝食に取り入れてみてはどうでしょうか。
ベジマニ事務局
